Denne episoden er dedikert pressefrihet noe som ikke er en selvfølge i en del land rundt om i verden.

Gutta har gått langt og er er ikke helt sikker på hvor de er i en tykk skog i fjellene i Libanon. De er tørste, det er sent og det har blitt mørkt, ikke har de lommelykt heller så de må navigere seg videre ved hjelp av måneskinnet….

Dette er historien om to menn som møttes tilfeldig på gata i Beirut og som bestemte seg for å gå til fots Libanon fra nord til sør.

Hvem er så disse to herrene? Jo det er Jørgen Evil Ekvoll fra Oslo-området som har reist mye rundt omkring i Midtøsten og Matias Nordahl Carlsen fra Lofoten som også har reist mye rundt om i verden.

Jørgen og Matias ble raskt gode venner og det resulterte i denne marsjen fra nord til sør i Libanon. De har laget en videoserie på 14 episoder der hver episode er dedikert en god sak. Første episodes gode sak er for fred og helse og er sponset av UNIFIL veteran Stein Nilsen og halvparten av pengene går til det Libanesiske Røde Kors for å støtte det gode arbeidet de gjør for helse situasjonen i Libanon.

Denne videoserien ligger kanskje noe utenfor tema her på Videosiden.com, men jeg har personlig et forhold til Libanon da jeg er veteran fra de fredsbevarende Norske styrkene som var stasjonert i Libanon i ca 20 år.

Her skal du kontrollere lyskryss, det starter lett men det blir verre etterhvert! Bruk musen til å kontrollere spillet.

Denne artikkelen tar sikte på å gi nettsteds eiere et innblikk i viktige SEO design elementer samt gi en sjekkliste for webdesignere om hvordan en kan designe et godt optimalisert nettsted.

SEO webutvikling er reaktiv markedsføring, noe som betyr at du utvikler et nettsted som er et svar på et man søker etter på nettet. Av den grunn vil en være begrenset av kravet om søkemotorvennlige indekseringskriterier når du utvikler en SEO optimalisert nettsted. I dagens konkurranseutsatte netthverdag  kan du komme langt med et dårlig utformet nettsted så lenge det er optimalisert på riktig måte, akkurat som du kan feile stort med et fantastisk fancy nettsted fordi du ikke tok hensyn til hvordan søkemotorene gjennomgår og indekserer nettsteder.

Bedrifter og designere som virkelig kjenner sin søkemotoroptimalisering vil ha en stor fordel, ettersom de vil utvilsomt kunne drive mer trafikk til og generere mer business for sine kunders nettsteder enn konkurrentene. Denne artikkelen tar sikte på å gi nettsteds eiere et innblikk i viktige SEO design elementer samt gi en sjekkliste for webdesignere om hvordan en kan designe et godt optimalisert nettsted.

Følgende er en sjekkliste for å skape et

SEO optimalisert nettsted

• Lag en vertikal katalogstruktur som understøtter hierarkiet av søkeordene du ønsker å oppnå høy rangering for.
• Utvikle statiske sider med unike URL’er.
• Intet duplisert innhold
• Hold det viktigste innholdet over scrollen!
• Inkluder et nettstedskart xml å forenkle søkemotorindeksering.
• Bruk Metaroboter til å utelate innhold du ikke vil ha indeksert av søke-motorer.
• Bruk en kanonisk link. Dette lar deg angi foretrukket versjon av en URL. Hvis det samme innholdet er tilgjengelig og synlig gjennom flere URL’er som følge av session-IDe’r eller sporingskoder etc., vil kanonisk link overstyre disse og dermed eliminere problemet med duplisert innhold.
• Ikke bygg nettstedet utelukkende i Flash (med mindre du vil at det skal være usynlig i søkeresultatet!)
• Tillat bruk av interne lenker i brødtekst.
• Ikke bruk bilder for navigasjon, bruk html tekst.
• Sørg for at nettstedet vises også med javascript deaktivert.
• Bruk nøkkelord i navigasjonselementer.
• Unngå (over) bruk av Ajax. Som med Flash-innhold må du kontrollere at innholdet er tilgjengelig via alternative metoder. Med modifikasjoner  av Ajax kan innholdet gjøres indekserbart.
• Inkluder RSS-feed fra innhold som «nyhetsverdi». Dette forenkler ikke bare bruker abonnementer, men også raskere indeksering av søkemotorer.
• Bruk W3C-kompatibel kode, holde nettsidenes lastings tid rask.
• Ikke bruk frames for innhold du vil synlig.
• Optimaliser alt-koder, benytt «søkeord» i stedet for «jpg 1″.
• Ha en tilpasset 404-side.
• Fiks døde koblinger.
• Når du bytter URL’er, benytt alltid en 301-viderekobling for å unngå duplikatinnhold og sikre at lenken til siden nå går til den nye URL’en!
• Kontroller at CMS håndterer tittel-koder, overskrifter, anker-tekster osv. uavhengig. Netteredaktøren skal alltid ha mulighet til overstyre all automatisering i systemet.
• Bruk Firefox for praktiske SEO verktøy og plug-ins.

Bruk en søkevennlig nettløsning
Nettstedseiere vil ha stor nytte av å starte sitt prosjekt i den riktige enden. Det gjelder å starte med en nettstedsarkitektur som er basert på solid søkeord research, og deretter gå gjennom sjekklisten med utviklerne for å sikre at resultatet av grundig planlegging og originale ideer til sist faktisk vil være synlig og godt rangert!

Om forfatteren

Reiseglad nettkommunikasjsonsfantast og skribent.

Artikkel Nettverk:
WebArtikler.com

Nå som påsken er over og våren forhåpentligvis kommer er det tid for å bytte til sommerdekk. Men så finner du ut att sommerdekkene dine ikke var så god som du trodde, hva gjør du da?

Jo du går til Byttdekk.com og der finner du et meget godt utvalg av dekk i alle dimensjoner.

Byttdekk.com tilbyr salg av dekk, felger og komplette hjul på Internett. Byttdekk.com har en unik søketjeneste som gjør det mulig å finne akkurat de produktene som passer til kundens bil, levert direkte til hjemmeadressen, enkelt og sikkert. Hos Byttdekk.com finner man dekk, felger og komplette hjul av høy kvalitet, med gratis hjemmelevering, samt forskjellige sesongtilbud til utrolig lave priser.

<<<HER FINNER DU DE UTROLIG GODE TILBUDENE!>>>

Har du bil? Delta i vårundersøkelsen og vinn bensin for 3000 kr! Gave til alle deltakere: Gratis t-skjorte med bilde!

Rex Herba er den originale, røde potenskapselen for menn.
Det er et kosttilskudd for økt lyst og evne til seksualitet, som virker i løpet av kort tid med effekt på under 1 time.
Rex Herba har en langtidsvirkning og kan gi betydelig bedre potens flere dager etter inntak.
Potensmiddelet er 100 % organisk og basert på naturlige ingredienser.
Rex Herba er uten bivirkninger, men anbefales ikke til personer med:
* hjerte- eller kretsløpsproblemer
* intoleranse overfor en eller flere av de opplistede ingrediensene.
* Skal ikke brukes av mindreårige under 18 år.
* Konsulter lege hvis du føler deg usikker.
Rex Herba er utviklet i samsvar med norsk lovgivning.
Mange seksualstimulerende midler har all fokus på mannens evne til seksualitet. Rex Herba tar hensyn til dette, men påvirker også mannens lyst til seksualitet.

Afrodisi (seksuelt stimulerende urter) er en fellesbetegnelse på potensfremmende, lystskapende eller energigivende urtepreparater. Et godt afrodisiakum påvirker lystsenteret i hjernen og den mentale lysten på sex. I tillegg forbedres kroppens evne til å kunne utføre seksuell aktivitet. For mannen er dette først og fremst å bedre blodgjennomstrømningen til penis slik at denne blir hardere og større.

Du finner flere høyt skattede afrodisi i Rex Herba.

En kapsel Rex Herba inneholder: Solidago Virgaurea (Fjellgullris), Fucus Vesiculosus (Blæretang), Rhodiola Rosea (Rosenrot), Turnera Diffusa (Damina), Avena Sativa (Havre-ekstrakt) og Piper Nigrum (Sort Pepper-ekstrakt). Fargestoffer: E160d Lykopen Kapsel-hjelpestoffer: Mikrokrystallinsk Cellulose, Gelatin, Trikalsiumfosfat og Magnesiumsalter av fettsyrer.

Dosering: Maksimum 1 kapsel pr. dag, ca. 45 minutter før seksuell aktivitet og gjerne utenom måltider. Drikk godt med vann til.

Solen har kanskje kommet på hyppigere besøk i det siste, men det betyr ikke at vinteren er over. Med skiftende værforhold betyr det ekstra utfordringer for både bil og sjåfør. NAF og Viking kommer til å ha hendene fulle i tiden som kommer.

De færreste vil bruke påskebudsjettet på berging og egenandeler til Viking og andre. Et medlemskap i NAF eller lignende kan spare deg for mange sure overraskelser langs veien, men det beste er uansett å forberede bilen slik at du minsker faren for problemer langs veien.
Det finnes en del ting du kan gjøre selv for å forsikre deg at bilen er forberedt. I Haynes sine reparasjonsmanualer som du finner for de fleste biltyper og merker er fullstappet med enkle forklaringer på hvordan du kan vedlikeholde bilen din på en enkel og lettfattelig måte. Millioner av bileiere over hele verden bruker disse håndbøkene daglig for å ta best vare på bilen sin.
Her er noen enkle ting du kan gjøre selv:
1. Sjekk at alle pærer fungerer og hold lykteglassene rene. Å skifte en lyspære er noe de aller fleste klarer på egenhånd
2. Vask vindusviskere og vindusruter med jevne mellomrom. Bruk vaskemidler beregnet på bilruter – husholdningsprodukter kan etterlate et tynt irriterende filmlag.
3. Sjekk vindusviskerne (som er enkle å skifte selv) og spyleveske. Husk å etterfylle spyleveske og bruk helst en type som ikke fryser til is under normale omstendigheter.
4. Minst hver uke og foran lengre turer er det lurt å sjekke lufttrykket i dekkene, ikke glem reservehjulet. Spordybden på vinterdekk må være minimum 3 mm, men for best mulig grep er det ingen dum ide å skifte i god tid før dette.
5. Skal du kjøre mye på snødekte vinterveier kan det være en fordel å ha med seg et par kjettinger eller lignende. På den måten unngår du å bli stående fast i bunnen av bakken alle andre klarer å passere.
6. Sjekk frostvesken på bilen. For best mulig frostbeskyttelse lønner det seg å kjøpe konsentrat som du selv blander ut 50/50 før du heller den på bilen
7. Sjekk batteriet og at batteripunktene sitter godt og ikke er dekket av korrosjon. Bytt batteri før det gamle er helt dødt. De fleste verksteder kan måle effekten på ditt batteri
8. Ha med deg reservedeler. Ekstra sikringer og pærer, Startkabler og kondensfjerner
9. Når du kjører på snø og isføre: Kjør jevnt og forsiktig. Akselerer sakt og styr forsiktig. Hvis du ikke har kjørt på vinterføre på en stund er det ikke dumt å ta en time på en av NAF sine glattkjøringsbaner.
10. Hvis det er kaldt når du skal parkere for natten lønner det seg å parkere med giret i 1. gir og ikke bruk håndbrekket da dette hindrer at håndbrekket fryser fast i låst posisjon.

Om forfatteren

Artikkelen er skrevet for www.bilboken.no som tilbyr reparasjonsmanualer fra Haynes til de fleste biler.

Artikkel Nettverk:
WebArtikler.com

Jeg opprettet en blogg på Blogg.no for en tid tilbake og har oppdaget att det hersker en noe rar kommentar virksomhet der blant bloggere.

Eksempel: Jeg legger igjen en kommentar på en tilfeldig blogg jeg er innom og så kanskje noen timer senere finner jeg et svar på denne kommentaren på min egen blogg i et tilfeldig innlegg!

Hvor er logikken i det? Kommentarfelt skal jo brukes til å diskutere det aktuelle innlegget/bloggposten, det er da hele hensikten med kommentarfeltet. Kan vise et eksempel på dette fra bloggen min News24, se på første kommentar der. Den har ingenting med blogg-posten å gjøre men skal da være et svar på en kommentar jeg skrev på en annen blogg. Som du ser i kommentaren min under kunne jeg ikke dy meg for å bemerke det.

Etter så vidt jeg har forstått det er dette vanlig «praksis» på Blogg.no, om det gjøres på samme måte på Blogger/Blogspot er jeg ikke sikker på?

Hva mener DU om denne «praksisen» ? Kjør debatt! I kommentar feltet under innlegget her takk!

Melatonin forbedrer søvn og immunforsvaret ditt.

Melatonin er et naturlig stoff som finnes i din kropp, det er et hormon som hjelper deg til å sove. Sakser inn litt av hva Wikipedia skriver om det:

«Melatonin er kroppens eget søvnhormon. Melatonin dannes av serotonin og skilles ut av epifysen, også kalt konglekjertelen eller pinealkjertelen. Denne utskillelsen skjer under mørke; melatonin kalles også for mørkehormonet. Når lys treffer øynene, brytes melatoninet i blodet ned og utskillelsen stanser. Melatonin er sagt å ha en effekt på såkalte vinterdepresjoner da utskillelsen av melatonin varer i flere timer om vinteren enn om sommeren, og dette kan medføre trøtthet og slapphet. Enkel behandling med lys, til rette tidspunkt, kan motvirke dette, ved at melatonin da brytes ned»

Melatonin er et naturprodukt og dermed ikke reseptbelagt.

Det finnes mange forskjellige grupper personer som kan ha nytte av Melatonin, piloter og kabinpersonell som flyr langdistanse(jet lag). Folk som jobber turnus spesielt nattarbeid, offshore arbeidere og andre som lider av søvnforstyrrelser.

Det er verdt å merke seg att Melatonin ikke er et sovemiddel! Men det skal hjelpe deg å sovne lettere inn og ha en roligere søvnfase. Det bør inntas ca 3 mg en time eller to før du planlegger å legge deg for å sove.

Personlig har jeg gode erfaringer med Melatonin da jeg i perioder jobber natt og må sove på dagtid.

Edit: Innlegget hadde tidligere linker til en kampanje på Melatonin, men den er nå dessverre avsluttet.

Oppdatering: Har funnet et tilsvarende produkt som heter Super Sleep og det er rett og slett et Melatonin plaster som du setter på en time før du skal sove. Den gode nyheten er att det har samme effekt som de gode Melatonin tablettene.

>>>Sjekk ut det nye Melatonin plasteret her!<<<

Grandiosa-SAS har gått inn i et samarbeid for å selge mer frossenpizzaer og flyreiser. Så nå må du løpe å kjøpe Grandiosa for å vinne en flyreise fra SAS. For å vinne et gavekort på 20.000 kr må du sette sammen en reise med totalt 4 flyvninger, som må både starte og slutte i Norge. Du vil få oppgitt avreisested og ankomststed på pizzaeskene samt en kode du legger inn på siden.

Jeg har ikke vært så heldig å vinne enda, men bruker Grandiosa-SAS for å finne ekstra koder slik at øker sjansene mine for å vinne. Jo fler som bruker siden jo lettere blir det å vinne.

Når du kjøper Grandiosa vil du også få et gavekort hos SAS på 100 kr hvis du kjøper billetten over nettet. Så skal du uansett kjøpe en reise fra dem kan det lønne seg å kjøpe seg en Grandiosa til middag.

Leter du etter koder til Grandiosa-SAS kan du klikke deg inn på Grandiosa-SAS